歪みのチェック
こんな症状がある人は、身体にゆがみがある可能性があります。
ご自分の身体について、背骨や骨盤の歪み具合を知るために、
ぜひ、一度、チェックしてみてください。
問診で身体の歪みをチェック
あお向けに寝るのがつらい、痛い
下半身がむくむ、どちらかというと下半身デブかも
スカートが回ったり、ズボンがよくねじれたりずれたりする
左右の肩の高さが違う
ズボンのすその長さが左右で違う（左右の足の長さが違う）
正座をすると片方のひざが前に出てしまう
ネックレスがいつも同じ方向に回ってしまう
靴の底が外側だけ減る、もしくは片方の靴底だけが減る
生理痛がひどい
肩こり、首のこり、腰痛がひどい
偏頭痛がある
Ｏ脚気味だ
身体がむくむ、冷え性だ
目をつぶり、片足立ちをして、10秒以上全くぐらつかずに立つことができない
5個以上当てはまる人は、身体の歪みがある可能性があります。
10個以上当てはまる人は、深刻な歪みの可能性があります。
簡単な身体の歪みチェック方法
●立った場合の姿勢
立ったままの自然な姿で両手をだらんと垂らす
直立しているかどうか
両手は均等に下がっているかどうか
首の傾きはあるか
肩の高低はどうか
●手を伸ばした場合
立ったまま両手を挙げ、手のひらを前に向ける
左手と右手の伸び方に違いはないか
肘の部分に違和感はないか
肩の部分に違和感はないか
●首を回した場合
立ったままで両手を降ろす
身体の中心に首がのっているか
左に倒して違和感はないか
右に倒して違和感はないか
首をひと回りさせて、ひっかかりは感じないか
目をつぶって、その場で足ふみを50回してみて、
目を開けた時に、初めの位置からどのように身体が動いてしまったかチェック！
・右の方に動いてしまった人→右肩が下がっています
・左の方に動いてしまった人→左肩が下がっています
・前の方に動いてしまった人→猫背になって背骨が歪んでいます
・後ろの方に動いてしまった人→猫背になって背骨が歪んでいます
