③笑うこと
笑うと身体の免疫力がアップし、自然治癒能力も高まります。
医学的にも証明されていますが、笑うと細胞の活性化につながるからです。
笑うと、生命活動を維持するために必要な神経、主に内蔵器官の働きを私たちの意識とは無関係にコントロールしている自律神経(交感神経と副交感神経)に変化をもたらし、身体中の様々な器官に刺激が与えられます。この時、笑いによる脳への刺激が、神経ペプチドという免疫機能活性化ホルモンの分泌を促し、このホルモンの影響で細胞はたちまち活性化され、悪い細胞などを攻撃します。
作り笑顔の場合でも、細胞の働きが活発になるそうですので、とにかく笑ってください。
